Kecanduan Game Online – Pada dasarnya, game memiliki banyak poin positif karena bisa membuat Anda merasa rileks, terhibur, dan mengisi waktu luang.
Hanya saja, hal itu bisa membahayakan jika Anda sudah kecanduan game online, ketika Anda tidak bisa memikirkan hal lain selain game.Â
Lalu sebenarnya, apa yang dimaksud dengan kecanduan game online dan apa saja ciri-cirinya?
Supaya lebih jelas, berikut adalah segala hal yang perlu Anda ketahui tentang adiksi bermain game, dan bagaimana cara menghentikannya sebelum membahayakan!
Tanda-Tanda Kecanduan Game
Sudah menjadi rahasia umum jika adiksi atau kecanduan memiliki nada negatif dan bukan merupakan hal baik, ini termasuk kecanduan game.
Bahkan, dalam jangka panjang, kecanduan ini bisa menimbulkan gangguan psikologis lain seperti anxiety dan depresi.Â
Karena itu, Anda perlu mengenali apa saja ciri-ciri orang yang kecanduan bermain game, yaitu seperti berikut!
1. Sering Lupa Waktu Saat Bermain Game
Hal pertama yang akan Anda rasakan pada saat mulai kecanduan dalam bermain game adalah lupa waktu.
Jika orang normal hanya bermain selama satu atau dua jam saja dalam sehari, maka orang yang kecanduan bisa bermain lebih dari tujuh jam dalam sehari.Â
Pastinya, hal itu berdampak buruk bagi psikologis Anda, karena Anda tidak bisa memikirkan hal lain selain game yang sedang Anda mainkan.
Terlebih, jika hal ini terus berlanjut hingga hitungan minggu atau bulan, segera hentikan jika Anda merasakannya!
2. Tidak Melakukan Aktivitas Lain Karena Terlalu Sibuk Bermain Game
Kemudian, bagi Anda yang penasaran akan kapan seseorang dikatakan kecanduan game online, itu adalah ketika Anda tidak melakukan aktivitas lain karena terlalu sibuk bermain game.
Anda lupa makan, lupa mandi, lupa mengerjakan tugas, dan lain sebagainya.
Sudah jelas, hal ini juga akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh dan juga kualitas hidup. Bagi seorang pelajar, nilai Anda mungkin akan anjlok.
Bagi Anda yang sudah bekerja, ada kemungkinan pemecatan karena melupakan tugas dan tanggung jawab.
3. Merasa Cemas dan Stress Saat Tidak Bisa Bermain Game
Lalu, Anda pun bisa dikatakan kecanduan game online ketika Anda merasa cemas dan stress saat tidak bisa memainkan game tersebut.
Hal ini pastinya berdampak buruk bagi psikologis, karena Anda tidak bisa fokus ke hal lain selain game yang sedang Anda mainkan.
Cara Mengatasi Kecanduan Game
Jika Anda sudah merasakan beberapa ciri-ciri di atas, segera hentikan sebelum adiksi Anda semakin parah.
Secara garis besar, ada beberapa cara mengatasi kecanduan game online yang bisa Anda ikuti dengan mudah, misalnya seperti cara berikut!
1. Uninstall Aplikasi Game di Hp atau PC
Hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah menghapus semua hal yang berkaitan dengan game tersebut di semua device yang Anda miliki.
Jika Anda memainkan game smartphone, uninstall dari hp. Jika Anda memainkan game PC, uninstall dari PC.
Rasa ingin menginstal kembali game tersebut pasti ada, namun sebisa mungkin Anda harus melawannya.
2. Cari Hobi Lain yang Lebih Bermanfaat
Sebagai cara melawan keinginan untuk menginstal ulang aplikasi game, Anda bisa mencari hobi lain yang lebih bermanfaat.
Anda bisa mulai membaca buku, belajar bermain musik, belajar memasak, ikut komunitas otomotif, olahraga, dan lain sebagainya.
Itulah beberapa ciri-ciri kecanduan game online dan juga bagaimana cara untuk mengatasi hal tersebut.
Pastikan untuk segera menghentikan adiksi bermain game sebelum kondisinya lebih parah lagi.
